平甩功可通過經科學驗證, 可治療疾病 – 脊椎退化及一些嚴重疾病例如癌症。

平甩功, 李鳳山甩手功, 可治療多種疾病已眾所周知。  平甩功的好處很多, 但原因是什麼, 好像沒多談。  現有通過科學的深入研究,發現在練習平甩功時, 腦電波α波(橋樑意識)慢慢活躍起來。α可令人們放鬆、平靜、閉眼但清醒。 平甩功動中有靜,靜中有定, 定中有動, 血液循環暢順,可令細胞活化, 從裡到外活起來。 對於現今都市忙碌人士, 這平甩功易學易做,強身健體! 每天十分鐘就可以了。

如氣功大師李鳳山曾說過,氣功是深度呼吸的有氧運動,以練習平甩功為例,一般人只要每天甩手10分鐘,持恆鍛鍊,就能促進氣血循環,讓身體的氣脈暢通、筋骨鬆開,有助於提升免疫能力。

在其中一次發表會當中,請來罹患肝癌患者及罹患糖尿病致視網膜病變、失明的患者,現場見證練平甩功的好處,他們練功後,病況都有了大幅度的改善。

對此,台灣宏恩醫院院長、神經外科醫師黃宗炎表示,癌症是因為細胞病變,導致身體防禦能力降低,藉助氣功這種運動,能激發身體的自愈能力,讓好的細胞生長,病況也因此轉好,其實不管是做運動、或練氣功,只要能讓身體變好,都是一種好的改變。

 

怎樣練習平甩才對

每次至少甩十分鐘(約五百下),一日甩三回。 若能一次持續甩到三十分鐘,效果更好。 練習完畢,慢慢的喝下一杯暖開水,更有助於全身氣血循環、穩定氣機。

 

程序如下

  1. 雙眼微微合上,讓身心平靜一至二分鐘, 然後雙眼張開,嘴角向上,微微淺笑,面部肌肉放鬆。

2. 雙腳與肩同寬,平行站立,呼吸自然。雙手舉至胸前,與地面肩膀平行,掌心朝下

3. 然後讓手像鐘擺似的自然往後甩,甩到哪裡就在哪裡(不需高過肩膀),保持放鬆,不要刻意用力往後抬。甩到舒服的位              置,利用慣性,把手甩回胸前。雙手輕鬆打直,保持平行,五指微微舒展。

4. 甩到第五下,手往後甩的同時雙膝微微下蹲,輕鬆的上下彈動兩次。

 

原則說明

1、靜下心情,淺笑

2、腳踏實地。

3、雙手在前面始終擺平。

4、左右平衡。

5、手不必刻意往後甩,每次讓它自然落下來即可。平甩的特點,從一開始就養成不取巧的態度。

6、每甩到第五下,膝蓋保持彈性,蹲兩下。

7、蹲的時候,視個人放鬆狀況,可高蹲亦可低蹲。

8、速度不要快,始終保持輕鬆,否則甩快了反而會有緊繃之感。

9、每日至少三十分鐘,以十分鐘為一個單位來緩衝初步練習時,可能產生的四肢酸麻的現象。

 

平甩功具備之特點

  1. 只需要方圓之內的鍛鍊場地,簡單易學,不會走火岔氣。
  2. 容易進入身心平穩的狀態,可提高學習興趣。
  3. 練後成效快,倍覺可貴,可達循環、平衡、排毒與補充的效果。
  4. 便於養成每日練功的習慣,此為學習氣功的基本條件。
  5. 在修行過程中需要突破瓶頸時,平甩可助一臂之力。
  6. 若想保持健康,試試天天平甩不間斷。

 

身心調息,放慢腳步,身在那裡,心在那, 認真的去體會生活, 這樣生活會更有品質,事情會做的更好。

平甩功可通過經科學驗證, 可治療疾病 – 脊椎退化及一些嚴重疾病例如癌症

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *