廣泛焦慮症的你 -可能經常胃氣脹, 腹瀉、全身肌肉酸痛 ..

焦慮症不同於廣泛焦慮症

如你經常覺得胃氣脹、飯後容易腹瀉、全身肌肉酸痛…….以為腸胃出了毛病,但進行了各種身體檢查都找不出原因,藥到病未除。如果你本身亦經常焦慮緊張,那便可能是患上廣泛焦慮症。

由於你很多時只留意到身體表面的病徵,忽略問題源自情緒病,結果耽誤了治療。多個外國研究資料顯示,有1/4的患者於20歲前病發,發病率隨年齡遞增。如果未能及時醫治,廣泛焦慮症有機會惡化成抑鬱症,甚至增加自殺的危機。

廣泛焦慮症跟其他焦慮症的最大分別,是焦慮症患者主要集中害怕某一種特定東西,但廣泛焦慮症病人則會擔憂很多事情。廣泛焦慮症病人很多時也會患上其他情緒病,例如抑鬱症或恐懼症。

 

廣泛焦慮症是甚麼?

現今都市人,難免不時會因工作或生活而感到焦慮緊張,但廣泛焦慮症病人會對各種事情有太多或不切實際的焦慮,他們亦經常認定不好的事一定會發生。他們焦慮的可能是關於日常生活上各種事情,包括工作、健康、金錢或安全等。即使明白到自己已過度焦慮,但仍難以控制焦慮的情緒,甚至因而影響正常的生活或社交。

廣泛焦慮症屬情緒病的一種!很多患者會先出現身體上的病徵,例如疲倦、頭痛、腸胃病等問題。 而且很多時會一個徵狀紓緩了,另一個徵狀又出現,像警號一樣響遍全身。患者往往只治療身體上的疾病,而沒發現問題源自情緒。他們甚至會反覆進行各類身體檢查,但都會發現器官功能正常,結果反而更焦慮不安。只有當廣泛焦慮症得到治療後,這些身體上的徵狀才會紓緩及痊癒。

 

甚麼導致導致廣泛焦慮症?

以下因素會增加出現廣泛焦慮症的機會,包括:

女性患廣泛焦慮症的機會較男性高 -可能源於女性賀爾蒙波動幅度及女性容易多愁善感。

一些童年經歷如父母離異、疏忽或過度照顧,都可能令人日後較易患上廣泛焦慮症 -這些可能影響他們不容易面對或處理問題。

長期面對巨大壓力、或遭受打擊如親人逝世等

長期病患者如高血壓或糖尿病。高血壓源於體內抗奮情緒處理不及, 糖尿病是細菌抑鬱。罹患嚴重疾病如癌症等

個性容易緊張、或對自己要求甚高、具強烈競爭心的人,都較易患上廣泛焦慮症;另外患上某些性格障礙,亦可能引起廣泛焦慮症

家族中有人患此病,其他家族成員也較容易患上

酒精或亂用藥物,會令廣泛焦慮症惡化

 

廣泛焦慮症的成因是什麼?

醫學界相信,廣泛焦慮症的成因與以下各項有關:

生理因素

腦內化學物質失衡

腦部負責調節情緒及其他活動的化學傳遞物質失去平衡,如血清素、去甲腎上腺素和多巴胺等

家族遺傳

家族性遺傳對部分病人來說,是重要病因之一

環境及心理因素

創傷及壓力

一些創傷經歷或壓力,例如受到侵犯、離婚、轉換工作或學習環境,都可能會引致廣泛焦慮症

認知行為模式

一些思想上的謬誤,如以偏概全、慣性後悔等,都可能導致廣泛焦慮症病發

近年醫學界對廣泛焦慮症有較多認識,認為腦部的化學傳遞物質失衡與及家族遺傳這些生理因素,往往會令病人更容易受壓力影響,或對壓力傾向抱負面主觀的看法。這些壓力可能會加劇腦部功能失衡的情況,結果形成惡性循環,令病情惡化。相對於其他情緒病,廣泛焦慮症病人的生理因素與外在環境因素之間的互動關係更密切。

 

廣泛焦慮症甚麼徵狀顯示患上及磪診?

患者有時候會無端感到焦慮,或老是預感有不好的事情發生。如果持續受這些焦慮情緒和徵狀困擾,並已影響生活和工作,令自己覺得情緒低落或抑鬱。

對許多事件或活動有過度的焦慮及擔憂

至少有6個月期間,擔憂的時間比不擔憂的長

焦慮及擔憂難以自控

以下徵狀中出現3個或以上:

– 無法安靜下來

– 易發脾氣

– 容易覺得疲累

– 難以集中精神

– 肌肉繃緊、全身酸痛

– 失眠

– 心悸

– 多汗

– 呼吸困難

– 腸胃不適

– 容易受驚

 

中醫理念對焦慮症

思濾過多傷脾胃! 導至脾胃受傷引起便秘, 腹瀉等而影響腸道吸收能力。身體吸收不足, 自然血氣不佳, 從而引起手腳痲痺, 頭暈, 耳鳴!

 

自然療法對情緒病的治療

Harmonic Rejuvenizer 平衡自律神經 – 世界上大量不同能量波段(energy weave), 其中一個波般跟人類神經健康系統能量波般相類似。 用這能量波般在身上, 恐懼症會慢慢消失。

半波療法 (通經絡) -也是一種能量電波。對自律神經, 失眠最有效。

身心靈學習 (信念, 價值觀, 時間管理)

  • 當事情發生, 避免將自己深陷其中, 盡量以第三者角度看這事情。同時思考這事其實想帶出什麼信息給你學習。例如生意上被欺騙, 得了教訓, 思考防止再發生的方法!
  • 找回喜樂, 最佳在工作中找到喜樂!如沒有, 可培養一至二樣興趣!這一至二樣興趣可能成就以後的事業。如攝影, 音樂甚至玄學風水, 命理。衹要是興趣, 用心情—鑽研, 或有所成。冥想 – 冥想五分鐘。冥想能進入一種腦電波 (Beta(β), 這電波是人類修復最強的電波。當人進入這電波, 是最佳電位, 放鬆及修復最強!
  • 天然草藥 –

  • Resveratrol (其中物質具有天然抑制(車胺養化酶MAO) 的能力,可天然提升血清素, 具有減低抑鬱功效, 而且天然無副作用。傳統血清素副作用很多例如口乾, 嗜睡, 無力等..
  • St.John Wort, Passion Flower(西花蓮),
  • Valerian

順勢療法 –

Aurum Met (30C) 針對自殺形人仕非常適合。Aurum (拉丁文是金), 金離子對穩定神經很有幫助。

Nat Mur針對自我形像強及負面情緒高的人很大幫助。

Net S sodium sulphate – 針對腦外傷之後的抑鬱。

適量規律帶氧運動 – 運動提高腦內啡呔, 開心賀爾蒙。辛辣食物也可提高腦內啡呔。

中藥

疏肝利膽 – 逍遙散 (體虛者適合), 丹桅(加味) 消遙丸 (適合陰虛火旺容易上火人仕。主要是疏肝解鬱結。

玫瑰花茶, 金針

補腎- (補腎治恐懼)金匱腎氣丸給腎陽虛怕冷, 六味地黃丸給腎陰虛容易上火生痱玆。

健脾安神 – 歸脾丸 (焦慮症) 陰虛人仕不適用

補氣血 – 八珍湯 (血氣不足的焦慮) 陰虛人仕不適用

 

更年期婦女抑鬱 – red clover

自然療法醫生陳譽提供

廣泛焦慮症的你 -可能經常胃氣脹, 腹瀉、全身肌肉酸痛

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