失眠怎麼辦

失眠怎麼辦

長期失眠, 睡不著, 睡不好, 入睡困難、睡後易醒、睡中多夢、睡眠時間減少 困擾很多都市人。當今社會生活工作壓力很大,入睡快, 睡得甜可說是一種不可多得的境界。由於睡眠質素差,導致日間記憶功能、並且白天易於困倦,在工作停下時容易出現日間嗜睡現象….

紅酒 洋葱

紅酒 洋葱

洋葱浸紅酒

紅酒浸洋葱降膽固醇

營養師馮安琪指洋葱含硫化丙烯、檞皮黃酮、類黃酮素,具殺菌、降血脂、膽固醇和防骨質疏鬆的功效。中醫師彭明慧指洋葱味甘微辛,入肝、脾、胃、肺經,主治外感風寒、高血壓、高血脂等症。而紅酒中的白藜盧醇亦是高抗氧化物,兩者組合就會相得益彰….